День 16
✊ Вы - молодцы! Сегодня сделаем тренировку с СБУ.
Анастасия Тукмачева
Проводник в мир бега
ТРЕНИРОВКА:
Беговая разминка в лёгком разговорном темпе 20 минут.
СБУ 30 минут.
Упражнения на растяжку и гибкость на 20-30 минут.
СБУ 30 минут.
Упражнения на растяжку и гибкость на 20-30 минут.
перейти к упражнениям
Осталось чуть-чуть до конца марафона. Поэтому, соберите все силы!
Завтра поработаем над мышцами кора ✊
Завтра поработаем над мышцами кора ✊
Анастасия Тукмачева
Проводник в мир бега
