День 19
✊ Мы почти у цели! Поработаем над техникой? Сегодня день СБУ.
Анастасия Тукмачева
Проводник в мир бега
ТРЕНИРОВКА:
Беговая разминка в лёгком разговорном темпе 30-45 минут.
СБУ 30 минут.
Упражнения на растяжку и гибкость на 20 минут.
СБУ 30 минут.
Упражнения на растяжку и гибкость на 20 минут.
перейти к упражнениям
Отличная работа! Ваши мышцы готовы к завтрашней тренировке? ✊
Анастасия Тукмачева
Проводник в мир бега
